Tubuh Langsing Dalam 1 Minggu

5 Hal yang harus anda ketahui tentang
kelebihan berat badan :

Badan Kesehatan Dunia (WHO) meng-estimasi populasi manusia di negara berkembang seperti Indonesia : Usia >20 tahun di Indonedsia yang kelebihan berat badan mencapai 23% untuk pria dan 38% untuk wanita. Diduga kemajuan teknologi sebagai salah satu faktornya.

Lebih dari 40 jenis penyakit disebabkan faktor kelebihan berat badan, diantaranya yang menduduki 5 peringkat utama penyakit akibat kelebihan berat badan adalah kolesterol, diabetes, penyakit jantung, stroke dan hipertensi.

Obesitas mempengaruhi sistem hormonal dalam tubuh. Obesitas terbukti dapat menyebabkan gangguan keseimbangan hormaonal (hiperandrogenisme, hirsutisme) dan gangguan siklus pada menstruasi kaum wanita dan ejakulasi dini pada kaum pria.

Mereka yang memiliki kelebihan berat badan mengalami diskriminasi baik dilingkungan sekolah masyarakat maupun lingkungan kerjanya, hal tersebut berdampak negatif pada faktor psikologis seseorang yang mengakibatkan depresi berkepanjangan.

Walaupun ada segi genetik yang terkait untuk timbulnya obesitas, namun faktor kebiasaan dan pola hidup dalam keluarga itu lah yang dimaksudkan dengan faktor “keturunan” yaitu cara makan. Kebiasaan makan tinggi kalori-lemak dan yang berlebihan.

Mari Kita Hitung Berat Badan Ideal Anda
(Body Mass Index)

BMI (Body Mass Index) atau dalam Bahasa Indonesia adalah Indeks Masa Tubuh (IMT) adalah sebuah ukuran “berat badan terhadap tinggi” badan yang umum digunakan untuk mengolongkan seseorang kedalam kategori Underweight (kekurangan berat badan), Normal, Overweight (kelebihan berat badan) dan Obese (kegemukan)

Ketegori BMI

Underweight : < 18.50
Normal : 18.51 – 24.99
Overweight : 25.00 – 30.00
Obesitas : > 30

Rumus BMI

BMI = Berat Badan (kg) / Tinggi Badan (m)2

Contoh :

Berat Badan kita 70 kilo dengan tinggi 1.65 meter. Maka hitung BMI kita adalah

BMI = 70 / (1,65 x 1,65) = 25,71 ( Overweight )


Info from http://www.getslimmerin14days.com